Jak budować mięśnie w domu: treningi oparte na nauce (bez użycia sprzętu!) Jeff Nippard 19:44 4 years ago 2 489 309 Далее Скачать
Jak budować mięśnie prawie 2 razy szybciej (NOWE BADANIA) Jeremy Ethier 8:52 2 years ago 4 398 355 Далее Скачать
Bez tego nie zbudujesz MIĘŚNI NATURALNIE *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 1 Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:05 1 year ago 81 361 Далее Скачать
JAK JEDNOCZEŚNIE SPALAĆ TŁUSZCZ I BUDOWAĆ MIĘŚNIE? Szymon Moszny 6:34 1 year ago 90 269 Далее Скачать
Budowanie SIŁY vs budowanie MASY mięśniowej. Czym to się różni? Trenuj Wszechstronnie 12:30 1 year ago 519 846 Далее Скачать
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę Mariusz Pudzianowski 5:43 4 years ago 183 761 Далее Скачать
Jak *Najszybciej* budować mięśnie? (trening) Dawid Koźluk - Trener Sylwetkowy Mężczyzn 8:42 1 year ago 1 637 Далее Скачать
Duże MIĘŚNIE u CHUDEGO ? Zbuduj masę mięśniową Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:28 3 years ago 114 960 Далее Скачать
Najlepsza dieta na masę – co jeść, żeby przytyć i zbudować masę mięśniową? Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 7:52 1 year ago 56 885 Далее Скачать
Możesz Zbudować SYLWETKĘ POTWORA Trenując W DOMU! STALOWY SZOK 12:49 8 months ago 61 396 Далее Скачать
BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:06 4 years ago 212 398 Далее Скачать
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii 15:03 5 years ago 70 287 Далее Скачать
Jak jeść, aby mieć WIĘCEJ MIĘŚNI *10 przykazań BUDOWANIA MIĘŚNI NATURALNIE* odcinek 3 Michał Kanclerz ZdrowaForma 11:16 1 year ago 198 131 Далее Скачать
Jak zbudować masę mięśniową: 6 zasad, ich łamanie = brak efektów Norbert Fenix Tymczak 23:41 2 years ago 56 097 Далее Скачать
5 trików na skuteczne budowanie mięśni Michał Kanclerz ZdrowaForma 10:55 3 years ago 281 092 Далее Скачать
